八王子中屋ジム練習生募集！

【ジム紹介】

● ご挨拶

● 設備紹介（館内マップ／設置物／器具等）

● トレーニング（服装／道具／練習内容／他）

● スタッフ紹介（製作中）

● ジムの歴史（製作中）

● 応援幕・ジム各賞・他（製作中）


【ジムの特徴】

● コンセプト

● プロ選手を目指すあなたへ

● アマチュアの試合をしてみたい方へ

● キッズ・Jrアマ

● エアボクシング


【入会案内】

● 入会案内（時間／料金／持ち物／アクセス）

● Q & A（製作中）

● ジム規約


【見学・一日体験】

● 見学・１日体験

● 一日体験練習内容

ご挨拶

■ 誰だって、ボクサーになれる！

ようこそ八王子中屋ジムへ！

17年前に八王子にジムを開いて、昨年八日町から南町に引っ越して少し広くなりました。その間沢山の人達が汗を流しにジムを訪れました。

その中でチャンピオンになった人もいれば、たった一日でやめて行く人もいました。
それでもジムは、変わらず八王子に居続けています。
主役であるあなたの登場を待って。

ボクシングは個人競技だから、結果は全て個人に返って来ます。
頑張れば頑張るほど、確実に変わります。

ソフトなつき合いをすればソフトに返って来るし、
ハードなつき合い方をすれば、そこには無限の世界が待っています。
ジムとの距離のとりかたは、各自の自由です。
それに合わせて、我々スタッフは指導致します
そして、強くなりたいと思う君は、
世界チャンピオンのベルトが手に入るかもしれない。

皆に等しくチャンスはあるものと思っています。
「誰だって、ボクサーになれる!!」


平成25年春

八王子中屋ボクシングジム 会長 中 屋 廣 隆

練習生募集！【八王子中屋ジム紹介】

　新生活、新学期がスタートするということで、八王子中屋ジムも改めて新会員募集を行います！

　本来ならば新ホームページをスタートさせる予定でしたが、プロ中心に活動しているボクシングジムらしく（汗）、まずは主催試合、各選手のマッチメイクが落ち着いた今、遅ればせながら新会員の募集をブログにてスタートさせて頂きます！

　これからとりあえず、ではありますがジム紹介、設備紹介、トレーニング風景、入会案内などをアップして参ります。

　春から新たに運動を始めようと思っている方々、是非、八王子中屋ジムを訪れてみて下さい！

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■ ジム紹介

　◎設備紹介

　オレンジと青をジムカラーとしてい八王子中屋ボクシングジムのジム内は、青からオレンジへと、鮮やかなグラデーションが広がっています。
　入り口のサンドバッグが並ぶ青いスペースから始まり、淡い色合いから緑にかかるストレッジスペース。そしてリング、シャドーの広く明るいスペースから暖色に代わり、再びサンドバッグのスペースに戻りジムのメインカラーとなるオレンジへと繋がっています。
　そんな色の移り変わりあるジムの奥で待っているであろう、ボクシングの深さ、楽しさを是非感じて下さい！

　■ 館内マップ




●プロ中心のサンドバッグ、スパーリング用の具ローグ、縄跳びスペース。


●大きな鏡が広がるシャドースペース、後楽園ホールと同じ公式サイズのリング。


●トイレ・荷物置き


●ストレッチスペース


●サンドバッグ、練習生用のグローブや、ヘッドギア、など。


●ジムの門



■ 器具、設置物紹介

●下駄箱



●男子更衣室



●シャワー



●男子トイレ



●女子更衣室、ロッカー、トイレ



●物置き棚



●練習生メインのサンドバッグ



●プロメインのサンドバッグ


●ダブル





●シングル







●グローブ



●ヘッドギア

新春！練習生募集！トレーニング編

■ トレーニング

　八王子中屋ジムのトレーニングは基礎を大切に教えています。
　その基礎は初めての方も、経験者も、子供でも、女性の方でも、運動不足の方でも誰でも行える、しかし最も大切な運動のボクシングの基礎です。
　その基礎の積み重ねがそれぞれの目的に近づく力となるはずです！
　エレルギーを発散したい、痩せたい、プロを目指したい、アマチュアの試合を経験したい、そんなそれぞれの目的の始まりが基礎となります。
　気持ちをまっさらにして、積み重ねていくことの楽しさを是非、基礎練習から感じて下さい！


■ 服装・道具について
　運動着、シューズ、タオル、バンテージ




■ タイマー
　ジムのタイマーは４分１ラウンド、４０秒のお休みです。




■ 練習内容

①ストレッジ　１～３ラウンド
　体全体を伸ばします。




②縄跳び　１～３ラウンド
　準備運動として行ないます。小学生は授業を、大人達は子供の頃を思い出し、跳んでみて下さい。




③バンテージ　１ラウンド
　拳と手首を守る為にナックルパートを厚めにしてバンテージを撒きます。最初の頃はジムのトレーナー達が撒き方をしっかりと教えます。慣れてきたら自分にあった撒き方にしていきましょう。




④シャドーボクシング　２～４ラウンド
　ボクシングの基本の構え、右構え（オーソドックス）や左構え（サウスポー）を鏡の前で行います。




⑤サンドバッグ　３～６ラウンド
　サンドバッグにパンチを打ち込みます。






＊スパーリング、マスボクシング　１〜１２ラウンド
　経験を積んでいくと、サンドバッグ前後で軽めのスパーリングなどを行えるようになってきます。






⑥ミット打ち　１～３ラウンド
　トレーナーがパンチの打ち方、フォームを教えます。




⑦シングル（スピード）ボール　１～３ラウンド
　リズム、スピード、目に慣れる、瞬発力を養います。




⑧ダブルボール　１～３ラウンド
　リズム、タイミング、軽く、そしてかっこいい！




⑨シャドーボクシング　１～３ラウンド
　ストレッチをかねて１日の事を思い出しながら動きましょう。




⑩ストレッジ　１～３ラウンド
　明日に疲れを残さない為にしっかりと身体をほぐします。大体１時間～２時間程が平均練習時間です。おつかれさまでした！

コンセプト

■ 全ては基礎から！

八王子中屋ジムではそれぞれが自分の目的に合わせて、自分のペースで練習ができるよう、コースで分ける事無く、皆が同じメニューのトレーニングを行なっています。

最初に教えるトレーニングメニューを基本として、会員の方々にはその反復練習の中で”考える”こと”感じる”ことの大切さを知ってもらえたらと八王子中屋ジムは思っています。

そして八王子中屋ジムが教える基礎は、始めてトレーニングを行う会員の方から競技者であるアマチュア選手、プロ選手、そしてチャンピオン達と皆が行なっている同じトレーニングです。

もしチャンピオンやプロ達と、一般の会員の人達との間で、そのトレーニングに違いがあったとしたら、それは基礎トレーニングの内容の濃さなのかもしれません。

それぞれの目標や目的に応じて、ジムの基礎トレーニングはその人の為のものへと変わっていくのだと思います。

一般の方々でも、アマでも、プロでも、チャンピオン達でも、全ては基礎から！

積み重ねることの楽しさを是非感じて下さい。



■ 誰だってボクサーになれる！

そんな基礎を中心としたトレーニングを重ねることで、それぞれが目標を持ち始めることがあります。そんな時、ジムでは積み重ねてきた力を試す場を提供しております。

競技者としてボクシングに挑戦することは大変なこともありますが、もし興味のある方がいるならば、是非ジムのそれぞれのカテゴリーのコンセプト、必要な心構えなどをご覧になって下さい。

始まりは競技者を目指していなかった方々も、トレーニングの中で身に付けた目標に向かって頑張っていく、その積み重ねが、自然とボクシングにかかわらず、普段の生活の中できっと役立っていくはずです。そしてきっと、それぞれの個性となって充実した生き方に結びついて来るのだと思います。

『誰だってボクサーになれる！』

皆さんの個性に出会える事を、八王子中屋ジムスタッフ一同、楽しみにしております。