南伊豆合宿便り（2）

南伊豆のメールクラブで合宿をしている荒川仁人、淵上誠、チャールズ・ベラミー、丸山伸雄の4人の選手達。

同行の中屋会長から、画像添付メールが送られて来ました。

↑黙々と食べています…。

今朝から長嶋健吾選手が参加し、皆負けじと限界に挑戦しています。
同じ敷地内には角海老宝石ジムの、世界チャンピオンや東洋太平洋チャンピオンもすでにキャンプを張っておりますが、休み時間は唯ひたすら休養に充てています。

今日のメニューは(ご飯ではありませんよf^_^;)、
5:40から12キロの坂道をひたすら登り、ラスト2.5キロは心臓破りの坂が待っています。

９時に食事をして、日中は強力な日光を避け、16:30から５キロの坂道を登り、車でプールまで行き18:30までプールで、ウォーキングとスイミングです。

最後に少し、露天風呂の温泉に入ります。
そして、19時から食事をします。
今日一日のメニューです。

↑今朝のロードワーク後の腹筋運動。

↑もう、みんなグッタリです…。